Instagram Olivia Bria
Aterioiden valmistaminen on tällä hetkellä muotia, etenkin sosiaalisessa mediassa. Ihmisille, jotka ovat harjoittaneet aterioiden valmistamista vuosia, se on helppoa. Jos olet kuitenkin aloittelija keittiössä, aterioiden suunnittelu voi olla myrskyisä tehtävä. Danielle Walker, joka on nyt viisinkertainen keittokirjojen kirjoittaja, antaa vinkkejä ja temppuja yksinkertaistamiseksi. Ruokavaikuttaja keskittyy pääasiassa gluteenittomiin ja maidottomiin resepteihin luodakseen tilaa rajoittuneelle ruokavaliolle. Hänen uusi keittokirjansa 'Healthy in a Hurry' korostaa aterian valmistus uudella tavalla.
Vuonna an eksklusiivinen haastattelu SN:lle, Danielle Walker sukeltai syvälle pasta-, kana-, jälkiruokaresepteihin ja muihin. Sisällöntuottaja selitti, että ensimmäinen askel aterian valmistamiseen on suunnitelman laatiminen ja 'istuminen alas ja aikaa sen tekemiseen'. Luovien aterioiden ajatteleminen voi tuntua vaikealta, mutta Walkerilla on sääntö, joka tekee siitä paljon helpompaa, varsinkin jos teet ruokaa perheelle.
Suunnittele vain viisi iltaa viikossa illallisia
po_com/Shutterstock
Danielle Walker kertoi SN:lle, että teemojen valitseminen on täydellinen tapa auttaa aloittelijoita keittiössä. Hän totesi: 'Sanon aina, että pidä yksi yö tai kaksi, koska voit mennä sisään suurilla aikeilla ja ajatella, että aiot kokata seitsemän iltaa viikossa, mutta elämä heittelee sinua vastaan.' 'Against the Grain' -kirjoittaja mainitsi, että viiden yön illallisten suunnittelu on paras ratkaisu, koska saatat napata mukaan noutoruokaa yhtenä iltana tai toisena iltapalaa. Walker sanoi, että hänen lapsensa nauttivat aamiaisesta illallisella, joten se on yleensä hänen varansa päivänä, jonka hän tarvitsee improvisoidakseen aterian.
Teeman valitseminen jokaiselle illalle on Daniellen mukaan yksinkertaisin tapa valita, mitä haluat aterian valmistukseen. Hän lisäsi: 'Olen kuin: 'Aiomme tehdä naudanlihaa tänä iltana ja kalastaa tänä iltana', tai jotkut ihmiset sanovat: 'Haluan tehdä taco Tiistai, joten tiistaista tulee meidän Meksiko-aiheinen ilta. Sitten haluan tehdä jotain italialaista.' Hän jatkoi: 'Se on paras tapa tehdä se - joko päättää, mitä proteiineja haluat tehdä joka ilta tai päättää teema.'
katsella Anthony Bourdainin osia tuntemattomia
Valitsemalla teeman ja ostamalla vain kerran viikossa ruokakaupassa voit säästää rahaa hukattua ruokaa . Walker suositteli käyttämään proteiinia, joka pilaantuu nopeimmin viikon alussa, kuten mereneläviä. Jotta pääset alkuun, 'Terveellä kiireellä' on saatavilla kuuden viikon ateriasuunnitelmat ja ruokalistat. Aterian valmistamisesta tuli juuri suosikkiaktiviteettisi!
Tarkista Danielle Walkerin Instagram-sivu pysyäkseen hänen uusimpien reseptiensä kanssa. Voit tilata Daniellen uuden keittokirjan, 'Healthy in a Hurry' Amazonissa .
